АНАСТАСИЯ
ОВЧИННИКОВА

Магистр психологии, психолог-консультант. Работаю в экзистенциальном направлении.

Вместо борьбы с последствиями — я помогаю найти причину и обрести устойчивость. Выгорание, тревога, чувство «не своей жизни» — это сигналы. Я помогаю не заглушить их, а расшифровать.

Я КОНСУЛЬТИРУЮ ПО СЛЕДУЮЩИМ ВОПРОСАМ

Узнать себя в списке — этого достаточно. Не нужно разбираться в одиночку. На первой встрече мы не решаем всё, а проясняем суть. Вы уйдёте с пониманием корня проблемы и вашим первым шагом.

Психосоматика:

панические атаки, проблемы со сном, мигрирующие боли неясного генеза, проблемы с ЖКТ от стресса, стрессовые головные боли, эмоциональное истощение, навязчивые мысли, повышенная тревожность.
Отношения с близкими:

смерть близкого, развод или тяжелое расставание, тяжелая болезнь близкого, кризис в отношениях, безразличие к партнеру, токсичные отношения, эмоционально незрелые отношения.
Внутренние кризисы:

чувство опустошенности и потери интереса к жизни, профессиональный кризис, постоянное снижение настроения, апатия, хроническое состояние тревоги и отчаяния, переживание кризиса смысла и ценностей.

ВЫБРАТЬ ВРЕМЯ ПЕРВОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ

КАК ПРОХОДИТ ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА

Первая сессия (50 минут) — это сессия-диагностика. Мы не начинаем терапию с места в карьер. Мы вместе составляем карту вашей ситуации, чтобы вы сразу увидели путь и почувствовали, как можно двигаться.

Уточняем запрос

Вы рассказываете о том, что привело. Я задаю уточняющие вопросы, чтобы мы оба поняли суть ситуации, а не только её симптомы.

Ищем «опоры» состояния

Мы смотрим не только на проблему, но и на то, что её неосознанно поддерживает: какие мысли, чувства, отношения или события удерживают вас в этом состоянии.

Формулируем ключевое понимание

К концу встречи у нас появляется 1–2 важных инсайта — ясное понимание, в какой точке вы находитесь и в каком направлении лежит выход.

Определяем следующий шаг

Вы уходите не с общими словами, а с 1–2 конкретными, понятными шагами для самостоятельной работы до нашей следующей встречи (если вы решите продолжить).

ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕССИЮ-ДИАГНОСТИКУ

ПРАВИЛА И ГАРАНТИИ

Ваше спокойствие и безопасность —
основа нашей работы.

Конфиденциальность.

Всё, что происходит на сессии, остаётся строго между нами.
Честные условия.

Вы можете перенести или отменить встречу, предупредив за 24 часа.
Порядок оплаты.

Оплата происходит только после проведённой сессии, по факту полученной вами пользы.
Профессиональные границы.

Если в процессе я увижу необходимость в консультации врача (психиатра, невролога), я прямо и уважительно сообщу вам об этом и порекомендую дальнейшие шаги.

ФОРМАТ И ОПЛАТА

50 минут — это формат, где мы успеваем и глубоко разобраться в ситуации, и зафиксировать конкретные выводы. Вы не останетесь в «подвешенном» состоянии, а уйдёте с ясностью и первыми шагами.

Стоимость сессии-диагностики: 3 200 ₽ (120 BYN).
Как проходит оплата:

Мы проводим консультацию.
Только после этого я высылаю вам ссылку для безопасной оплаты (картой или через ЮMoney).
Никаких предоплат «в неизвестность». Сначала — сессия и ваше понимание процесса, затем — оплата. Так вам спокойнее начинать.

Примерная сумма в российских рублях (~3 200 ₽) приведена для ориентира по курсу НБРБ.

ЗАБРОНИРОВАТЬ ВРЕМЯ КОНСУЛЬТАЦИИ

КОРОТКО О ГЛАВНОМ: МОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ

Посмотрите 90-секундное видео, чтобы узнать о моём подходе и почувствовать, как я работаю.

Экзистенциальная психология изучает, как мы устроены в самой основе: как находим смысл, справляемся со свободой, одиночеством и конечностью жизни. Это не работа с симптомами — это исследование причин, чтобы обрести устойчивость и авторство своей жизни.
Важно: Я оказываю услуги психологического консультирования. Моя деятельность не является медицинской психотерапией и не заменяет обращение к психиатру или врачу-психотерапевту. В случае наличия клинического диагноза необходима помощь соответствующего специалиста.
В своей работе я уделяю особое внимание телесному измерению. Тело — самый честный маркер и психического, и физического здоровья. Оно никогда не лжёт. Качество сна, уровень энергии, паттерны дыхания и мышечные зажимы — это прямой язык, на котором ваша психика говорит о том, как она на самом деле проживает жизнь.
Работая с этим уровнем, мы возвращаем вам контакт с вашим телом, что напрямую повышает качество жизни.
Подтверждение квалификации:
- Магистр психологии Белорусского государственного университета. Специализация — «Психология и психокоррекция».
- Трёхлетняя подготовка по экзистенциальной психологии под руководством Игоря Григорьевича Соловья.
- Дополнительная специализация по телесно-ориентированной терапии.
Сертификаты и дипломы можно увидеть ниже.

Напишите мне

ОБРАЗОВАНИЕ И КВАЛИФИКАЦИИ

Моя профессиональная основа — это фундаментальное академическое образование в ведущем университете страны и специализация в экзистенциальном подходе.